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来了大理怎能不爬一下苍山呢！苍山玉带路（无索道版本）是一条适合徒步爱好者的经典路线，沿途可欣赏苍山和洱海的壮丽风光。以下为详细攻略。
位置：云南大理苍山景区（中和峰至应乐峰之间）
海拔：约2600米
长度：全程约18公里（单程）爬升：650米耗时：徒步约6-8小时（单程）
特点：主要分三段，一段急上坡路（3公里），一大段平路（11公里精华路段），和一段缓下坡路（4公里）。无需乘坐索道，适合体力中等者。
路线：中和村—中和寺—七龙女池—清碧溪—寂照庵/感通寺参考路线：两步路搜大理苍山玉带路徒步(无索道版)??徒步路线（无索道方案）
1. 起点：先导航到艾根斯幼儿园或中和小院，穿过一片墓地，再沿索道下的小路向上步行，共约2小时可达玉带路起点（中和寺附近）。中和寺：可边吃斋饭边远眺整个洱海，斋饭11：30开始提供，分完即止。还挺好吃的，20元/份，可免费加菜加饭。
2. 玉带路核心段
从中和寺出发，沿玉带路向左行走，途经：七龙女池：苍山腹地的清澈池群（维修中暂不开放）
清碧溪：特别清澈的溪流，在玉带路附近有个小水潭，适合拍照。也有适合堆玛尼堆的位置，夏天特别舒适。
寂照庵：被誉为最美尼姑庵，以多肉和斋饭闻名，斋饭仅中午提供，门口还有非常多的绣球花。
注意事项：
1. 门票：苍山景区门票35元（进山路口购票并且登记，不能带火种上山）。2. 安全：部分路段无护栏，需注意脚下。
雨季（6-9月）可能有落石或滑坡，提前查询天气。
3.补给：沿途有商店（如七仙女池）；中和寺可提供斋饭。但还是建议随身备水和少量水果。
4. 装备：防滑徒步鞋、防晒帽、冲锋衣（山顶风大）。??交通提示
去程：建议打车至中和村，导航艾根斯幼儿园或中和小院都可以。返程：在苍山景区东门打车即可。
推荐轻松玩法（缆车上下）
上午坐缆车上中和寺吃斋饭，下午往感通寺方向徒步玉带路（11公里），在玉带路终点坐缆车下到感通寺，游览寂照庵。2025.5.20苍山清碧溪留影
徒步总结：这条路线无需依赖索道，既能深度体验苍山自然景观，又节省费用。如果时间充裕，可结合周边景点如崇圣寺三塔或洱海骑行安排一日游。
